Zita West

PRIRODNA TRUDNOĆA

Komplementarne terapije za razdoblje prije začeća, trudnoću i njegu nakon poroda

Prava biblija za trudnice i mlade majke - ako ste ikad razmišljali o prirodnim lijekovima tijekom trudnoće, onda je ovaj priručnik kao stvoren za vas. Zita West, primalja i nutricionistica, u knjizi nudi pregršt informacija za prirodno začeće, trudnoću i porođaj. Buduću majku vodi kroz tromjesečja trudnoće te predlaže kako se sigurno i na prirodne načine može poboljšati taj doživljaj. Najdjelotvorniji komplementarni tretmani, od akupunkture do shiatsua i joge, podrobno su opisani za svaki stadij i svaku tegobu. Uz opsežne planove prehrane te upute za vježbanje, tu su i mnogobrojni savjeti, od jačanja otpornosti do ublažavanja jutarnje mučnine.