Alycea Ungaro

PILATES OBEĆANJE

10 tjedana do potpuno novog tijela

Knjiga prikazuje napredak tri žene iz stvarnog života koje su prihvatile izazov i na čijem se primjeru oslikava jedinstvena i stvarna demonstracija pozitivnog utjecaja pilates vježbi na tijelo. Sve vježbe u knjizi grupirane su u tri programa i prilagođene posebnim potrebama triju žena: program za razvoj gornjeg dijela tijela, za donji dio tijela te za gipkost i pravilno držanje. Više od 350 fotografija u boji pružaju jasne upute za izvođenje svake vježbe i prikazuju koliko je zapravo jednostavno promijeniti tijelo.