Tatjana Rutonić

VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU

Praktični priručnik koji će vam omogućiti da vježbom spriječite nastajanje tegoba s kralježnicom, odnosno da ih ublažite ako su već prisutne. Riječ je o sustavno razrađenom programu tjelovježbe za zdravlje kralježnice. Svaki od segmenata obrađen u knjizi dio je cjeline usmjerene na cjelovito zdravlje leđa, a može djelovati i kao zasebna cjelina, u slučaju da želite ciljano djelovati na određeni problem. Uz opise vježbi koje su ilustrirane i fotografijama u boji, autorica nudi mnoštvo savjeta o tome kad se određene vježbe preporučuju, a kad ih je potrebno izbjegavati.