Lee E. Brown

Vance A. Farrgno

juan Carlos Santana

BRZINA, AGILNOST, EKSPLOZIVNOST

179 ilustriranih vježbi

Kako trener može razviti sportsku vještinu sportaša? Na to ćemo pitanje odgovoriti u ovoj knjizi prepunoj vježbi. Sljedeće stranice sadrže kolekciju vježbi za razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti. Poboljšanje stupnja forme unutar ograničenog vremenskog perioda trenerima će uvijek biti izazov. K tome još krive informacije ili komplicirane formule mogu vas katkad zbuniti dok odabirete vježbe za svoju momčad. Ova se knjiga usmjerava na izravan pristup uporabe vježbi i za trenere i za sportaše.